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本文转自：京九晚报 11月26日，由河南省范仲淹文化研究会组织的“寻范联谊行”活动走进商丘，先后考察参观了商丘古城应天书院、商丘师范学院人文学院（应天书院）及商丘师范学院图书馆“商丘明清望族文献展”。

第一步：沥干水 将青菜冲洗干净后，一定要用簸箕将青菜中的水全部沥干，如果青菜中沾有大量的水，下锅炒后，锅中的温度不能快速起来，这就会导致青菜发黑，特别是家里煤气灶火特别小的，会延长炒青菜的时间，从而导致青菜吃着不嫩呢！ 第二步：爆香蒜 要想青菜吃着香，肯定少不了2颗蒜，而很多人都是将蒜放入到油中爆香3秒，就会把青菜放入到锅中，其实将蒜放入到锅中后，一定要将蒜爆香成金黄色才可以放青菜，因为将蒜炸成金黄色，才可以激发出蒜所有的香味。

见此情形，民警立即将男子搀扶到警车上。

将羊肉骨头焯水去腥味，捞出备用。